La fatica muscolatura e il lattato
La fatica muscolare è propria delle fibre bianche, in seguito a un breve ma potente sforzo, breve significa in anaerobiosi, senza ossigeno. L’assenza di ossigeno obbliga la cellula a trasformare il piruvato, prodotto dalla glicolisi, in lattato o ac.lattico. L’atleta veloce produce più acido lattico di una atleta normale. L’acido lattico dal muscolo passa al sangue, giunge al fegato dove viene ritrasformato in glucosio.
Nel sangue a riposo troviamo 2 mmol/l di lattato, ma sottosforzo diventano 20 mmoli. La presenza di lattato nel sangue fa aumentare la frequenza cardiaca dell’80%. Il lattato stimola la produzione dell’ormone della crescita GH e del testosterone. Questi 2 ormoni sono importanti per lo sviluppo muscolare.
Il dolore muscolare
Il dolore muscolare si deve a microlacerazioni delle fibre muscolari, cui segue una infiammazione del muscolo. Un organo infiammato ha bisogno di riposo.
Lo strappo muscolare
Lo strappo muscolare è un danno più grave delle fibre muscolari, si realizza in soggetti non allenati o in atleti non riscaldati. Non è un caso che d’inverno all’aperto si fanno nelle ore più calde della giornata. La cura è riposo, arto rialzato e ghiaccio.
Il crampo muscolare
Il crampo muscolare è una contrattura, cioè un accorciamento non volontario della fibra muscolare, dura da pochi secondi a diversi minuti. Sembra collegato a carenza di macroelementi come K, Mg e Na, cioè ioni positivi come il Ca. Altre cause: disidratazione, freddo, poco glicogeno muscolare, persone sedentarie. La cura è il contrario dello strappo: allungamento muscolare e massaggi.
Se c’è un danno muscolare si trova nel sangue l’enzima troponina. Anche durante l’infarto cardiaco aumenta la troponina cardiaca nel sangue.
Il doping
Il doping è una pratica che permette di migliorare le prestazioni sportive in modo non naturale.
Il doping con gli anabolizzanti permette di aumentare massa e forza muscolare:
- steroidi androgeni, testosterone… le conseguenze sono ipogonadismo: Nel maschio l’androgeno esogeno blocca il rilascio del GnRH ipotalamico e questi il rilascio di LH e FSH, quindi meno testosterone, e quindi infertilità maschile.
- ormone della crescita umano GH o somatotropina: il GH causa insulino resistenza, quindi diabete di tipo 2, e tumori.
Il doping con l’eritropoietina aumenta l’ossigenazione dei tessuti, perchè questo ormone aumenta la produzione di globuli rossi. Similmente avviene con la trasfusione di sangue.
Il doping con le anfetamine, i narcotici come il metadone e i cannabinoidi riduce la sensazione di dolore e permette di variare il peso.
Altra cosa è il doping tecnologico che permette di migliorare le prestazioni sportive senza assumere nulla, ma modificando l’abbigliamento sportivo fatto con nuovi tessuti…